効果的な腹筋のトレーニング方法の紹介。 実は秋にどこかのサイトで紹介されてから、時々みながらトレーニングしていたサイトなのです。 椎間板ヘルニア持ちの自分にとって、この冬の季節は非常に危険な季節。過去数回痛みを訴えたのがこの時期でした。 どう…

第38回天皇杯全日本選手権準決勝の結果、来年元日に行われる決勝は「ジュビロ磐田 対 セレッソ大阪」の組み合わせとなりました。 でも自分の脳内ではJFL「ヤマハ発動機 対 ヤンマーディーゼル」っていう、想い入れのあるうれしい対決になっています。 磐田の…